Лікувальна фізкультура - це комплекс вправ, спрямованих на зниження больового синдрому при багатьох захворюваннях. Приступаючи до занять, кожен пацієнт повинен вибрати для себе найбільш підходящий комплекс і слідувати йому протягом певного часу, переходячи від простих вправ до складних. Заняття не повинні супроводжуватися больовими відчуттями і особливо з їх посиленням. Спочатку може з'явитися легке загострення у вигляді хворобливих відчуттів, цей факт свідчить про те, що м'язи звикають до нової навантаженні, однак, з часом ці симптоми йдуть. Основний засіб лікувальної фізкультури - це дозовані фізичні навантаження. Якщо комплекс вправ підібраний правильно, можна підвищити тонус м'язи в певних місцях. У чому користь лікувальної фізкультури? Фахівці рекомендують перед тренуванням розігріти ту частину тіла, яка потребує тренуванні. Для цього можна покласти розігріте рушник на 10 хвилин або прийняти гарячу ванну. Починати заняття лікувальною фізкультурою слід дуже обережно, а
