Заняття на велотренажері

Їзда на велосипеді - відмінний спосіб зміцнити здоров`я. При будь-якому рівні фізичної підготовки, ефективні результати забезпечують цілеспрямованість і терпіння. Але через брак часу велосипедні прогулянки стають майже недосяжною мрією для багатьох. Велотренажер - ось відмінна заміна велосипеду, адже реальна користь від велотренажера підтверджена численними дослідженнями, проведеними вченими.

Всупереч загальноприйнятій думці, що велотренажер розвиває і зміцнює тільки м`язи й кістки ніг, медики і фітнес-тренери заявляють, що основне позитивний вплив велотренажер робить на серцево-судинну систему та органи дихання. Не випадково друга назва даного пристрою - кардиотренажер, тому що шляхом регулярних занять досягається зміцнення серцевого м`яза і поліпшення кровообігу всього організму.

Про зміни, що відбуваються після занять на велотренажері може розповісти серцевий ритм: він стає розміреним, чітким, стабільним. За рахунок фізичного навантаження, одержуваної організмом при «їзді» на велотренажері, значно збільшується функціональний резерв серця. А якщо під час занять злегка посилити аеробне навантаження, то основа для надійної роботи серця буде забезпечена напевно.

Зміцнення рухового апарату

Під час занять на велотренажері в активну роботу залучено близько 600 м`язів і більше 200 кісток. Цей «руховий ансамбль», за словами відомого російського фізіолога А. Ухтомського, удосконалює різноманітні форми зв`язків між окремими частинами людського організму, зміцнюючи руховий апарат в цілому. Особливо потужний розвиток і зміцнення отримують м`язи ніг і всього поперекового відділу. Суглоби і зв`язки стають більш рухливими і міцними. Випрямляється постава, що летить і вільної стає хода.

Апаратний масаж

Апаратний масаж - масаж, при якому на пошкоджені органи і тканини впливають за допомогою особливих пристроїв. На сьогодні існує величезна кількість апаратів, що відрізняються за зовнішнім виглядом, ступенем і характером дії.

Основною перевагою апаратного масажу є велике зниження витрат часу, оскільки є можливість проводити процедуру самостійно. Але, інакше, оскільки під час проведення процедури масажу таким методом нереально вести контроль стану масажованого ділянки тіла.

Перший апарат з метою проведення вібраційного масаж з'явився приблизно в той же час, коли була створена механотерапія (система фізичних вправ, зроблених із застосуванням апарату). Основоположником даного методу називають шведського доктора Г. Цандера.

Застосування УВЧ-терапії при гаймориті

Синусити є такими захворюваннями, які категорично не можна залишати без належної уваги. Щоб уникнути ускладнень, вони вимагає негайного, комплексного лікування. Саме тому часто ЛОР, крім усього іншого, призначає своїм пацієнтам УВЧ при гаймориті. Однак слід зазначити, що ця методика є однією з протизапальних терапій і дає позитивний ефект тільки в разі її поєднання з медикаментозним лікуванням. Це означає, що одночасно з УВЧ слід використовувати й інші методи лікування гаймориту. 

Багато людей, не розуміючи сенсу УВЧ-терапії, задаються питанням про те, в чому полягає її користь. Таким пацієнтам не завадило б знати, що на відміну від класичних процедур, що використовуються при лікуванні гаймориту (промивання, прокол), вплив ультрависоких частот не викликає хворобливих відчуттів. Крім того, електричне поле впливає на іони і молекули тканин, завдяки чому зазначається: 

• розширення капілляров; 

Озокерит. Озокеритолікування (Озокеритотерапія).

Озокерит – є природною гірською породою. Це поєднання парафіну, мінеральної олії, смоли та інших речовин. Різні його родовища відрізняються за хімічним складом, та кольором: жовтий, бурий, світло-зелений, чорний. При тривалому зберіганні на повітрі озокерит темніє. Його можна Розчинити в скипидарі, бензині, гасі.

Тривалий час озокерит використовували у виробництві звичайних освітлювальних свічок чи електроізоляції. І тільки згодом було виявлено, що його можна використовувати у лікувальних цілях.

Цікавим фактом є те що, прикарпатський озокерит використовувався підчас ізолювання першого транс-атлантичного телефонного кабелю, що прокладений по дну океану між Американським континентом та Європою 

Озокерит лікування

Лікувальну дію озокериту пов'язують не тільки з його особливостями як теплоносія, але і з наявністю в його складі біологічно активних речовин, що проникають через неушкоджену шкіру.